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Há um tipo de cansaço que não passa com o fim de semana, que pode ser detetado numa tensão que já nem se

Sabia que a saúde intestinal é um elemento-chave para um corpo equilibrado? Já alguma vez sentiu um aperto no estômago antes de uma

Por vezes em consulta tento explicar aos meus pacientes a importância de uma prática da qual já sou adepta há alguns anos -

A pele é o nosso maior órgão, funcionando como um invólucro que nos protege do mundo exterior. Frequentemente, é também um espelho do

Quando o stress se instala, a saúde começa, pouco a pouco, a perder espaço. Muitas vezes as pessoas só se apercebem quando o

Hoje em dia vivemos um quotidiano marcado por ritmos acelerados, longas horas em ambientes fechados e exposição constante a estímulos digitais. E o

Quando surge uma dor; seja muscular, articular ou resultante de uma lesão; é comum a dúvida: devo aplicar gelo ou calor? Embora ambos

Infelizmente, todos conhecemos alguém que já se sentiu esgotado/a, com aquela sensação de que não há energia suficiente, emocional ou física, para continuar.

A saúde mental está no centro do nosso bem-estar geral. Impacta profundamente a forma como cada pessoa sente, pensa, lida com os desafios

Alguns pacientes queixam-se regularmente de falta de energia, não sabendo porque se sentem assim. A verdade é que a forma como vivemos influencia

Certos cuidados como a alimentação saudável, exercício físico e bem-estar mental, têm ganhado mais relevância nos últimos anos mas, há outro pilar fundamental

O verão é sinónimo de dias longos, passeios ao ar livre, idas à praia e momentos de lazer. No entanto, com o aumento

Cuidar da saúde de uma criança é fulcral para garantir um desenvolvimento e crescimento saudável. Os hábitos que se estabelecem nos primeiros anos

Hábitos que nos fazem envelhecer mais rápido e como evitá-los com Medicina do Estilo de Vida Envelhecer faz parte da vida. No entanto,

Cada vez mais se fala de vitaminas e nutrientes essenciais e da sua importância para a saúde mas será que sabe quais são

Ter um animal de companhia é, para muitos, sinónimo de amor incondicional, alegria e uma presença constante que alegra os nossos dias. Como

O ciclo menstrual é uma parte natural e essencial da saúde feminina, mas nem sempre é fácil de gerir. Noto no consultório que

Hoje em dia, vivemos numa era dominada pela tecnologia. Os vários ecrãs que nos rodeiam, sejam eles smartphones, tablets, computadores ou televisões, tornaram-se

O sono é muito importante, uma componente fulcral das nossas vidas, que impacta diretamente a nossa energia, o humor, a função cognitiva e

Hoje venho falar de um dos pilares da Medicina do Estilo de Vida - alimentação - e do seu impacto nas nossas vidas.

Se pratica exercício físico regularmente, já deve ter ouvido falar sobre o risco de lesões. Entorses, ruturas de ligamentos, tendinites e outros problemas

De forma a conseguir manter um estilo de vida saudável e ativo, deve trabalhar a sua mobilidade. Por vezes quando menciono mobilidade aos

As dores de cabeça ou cefaleias são situações muito comuns, que afetam milhões de pessoas de todas as idades, um pouco por todo

O stress nada mais é do que uma reação natural do seu corpo a situações desafiantes. Atualmente, as pessoas acusam níveis de stress

Hoje venho falar-vos da acupuntura médica, uma técnica aprovada pela Organização Mundial de Saúde e uma competência da Ordem dos Médicos Portuguesa, aplicável

Afinal o que são? As hormonas são substâncias químicas produzidas pelas nossas glândulas endócrinas, que viajam pela corrente sanguínea. Em vários aspetos da

Trago-vos hoje uma temática - sinais da diabetes - acerca da qual muitas pessoas me abordam com algumas preocupações pertinentes, por isso vamos

Como distinguir uma crise de ansiedade de um ataque de pânico As crises de ansiedade e os ataques de pânico são um problema

Hoje em dia, existem bastantes teses sobre contracepção e uma grande variedade de métodos contraceptivos no mercado, cujas diferenças são importantes saber para

Os rótulos alimentares que já estamos habituados a ver nos supermercados, contêm informações detalhadas sobre os nutrientes e quantidades deles presentes no que

Hoje venho falar um pouco sobre dores musculares, um problema do qual muitos se queixam e para o qual procuram formas de alívio.

O Qigong é uma prática chinesa milenar bastante versátil, que combina movimento, meditação e controlo da respiração de forma a melhorar a saúde

A meditação tem inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional do ser humano. Ao integrar técnicas de meditação na nossa rotina,

A Medicina do Estilo de Vida pretende prevenir, tratar e reverter doenças não-transmissíveis, focando-se nos hábitos das pessoas. Cada vez mais caminhamos para

A eletroacupuntura médica é uma técnica terapêutica que combina a prática da acupuntura com a estimulação elétrica. Na eletroacupuntura, após a inserção das agulhas,